PSYCHOTHERAPIE

Psychotherapie sucht Auswege aus Ihrem Leidensdruck.

Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode, durch Gespräche zu heilen. In einer Psychotherapie unterstütze ich Sie, wenn Sie einen seelischen Leidensdruck verspüren, eine psychische Erkrankung vorliegt oder Sie in eine schwierige Lebenssituation geraten sind. Ich nehme Ihr Anliegen ernst und mache mir ein Bild von Ihrer Situation und Ihrer ganz individuellen Persönlichkeit - denn jeder Mensch ist einzigartig.

Meine Fachrichtung, die Integrative Gestalttherapie, entspricht einer begleiteten Suche nach dem, was Sie blockiert und leiden lässt, und dem, was Sie verändern können. Dabei sind Sie bildlich gesprochen der mutige Kletterer, der sich in neues Terrain vorwagt, und ich bin die erfahrene Bergführerin, die Sie an den steilen Stellen sichert. Durch Wahrnehmung Ihrer Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen, Einstellungen und Werte entdecken und begreifen Sie verschiedene Anteile Ihrer Persönlichkeit vor dem Hintergrund ihrer persönlichen Lebensgeschichte. Durch Gespräche sowie kreative Ausdrucksformen (z.B. Zeichnen, Darstellen, Rollenspiele, Experimente, Tonarbeiten etc.) werden Lebensthemen bearbeitet. Ziel ist es, mit der Umwelt in einen zufriedenstellenden Kontakt treten zu können, um Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Psychotherapie fördert die persönliche Reife, die Lebensfreude und die Lebendigkeit, sodass Sie sich dem Leben (wieder) gewachsen fühlen.

Psychotherapie ist für Sie geeignet, wenn Sie sich eine Veränderung wünschen und grundsätzlich bereit sind, sich mit Ihrem eigenen Erleben auseinanderzusetzen. Die Dauer hängt von Ihrer Fragestellung, Ihrem persönlichen Therapieziel und Ihren zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten ab. Im Rahmen des Erstgesprächs lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen und wir besprechen, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann. Gemeinsam entscheiden wir über die Häufigkeit der Sitzungen und überprüfen im Therapieverlauf regelmäßig, ob wir noch "auf Kurs" sind. Sollten Sie nur kurzfristige Unterstützung für einen konkreten Anlassfall suchen, so arbeite ich mit Ihnen im Rahmen einer psychotherapeutischen Beratung.

Natürlich verpflichte ich mich zu absoluter Verschwiegenheit über Inhalt und Inanspruchnahme der Therapie, sodass Sie in einem geschützten Rahmen frei von sich erzählen können.

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WANN IST EINE PSYCHOTHERAPIE SINNVOLL?

Psychotherapie ist u.a. bei Ängsten, Depressionen, Krisen, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, Konflikten, Burnout, Süchten, sexuellen Problemen, Essstörungen und Zwängen hilfreich.

Zum Beispiel in folgenden Situationen:

• Sie haben Ängste, die Sie in Ihrer Lebensführung einschränken, z.B. im Kontakt mit Menschen, auf großen Plätzen, in engen Räumen, vor Prüfungen etc.
• Sie haben plötzlich und unerwartet Panikattacken (Herzrasen, Enge im Hals, Schwitzen, Angst dabei zu sterben).
• Sie fühlen sich lustlos, freudlos, antriebslos, depressiv und abgeschlagen.
• Sie sind einsam und traurig.
• Sie werden von Scham- und Schuldgefühlen geplagt, fühlen sich unzulänglich und wertlos.
• Sie erleben gerade eine schwierige Veränderung (z.B. Trennung, Scheidung, Arbeitslosigkeit, Unfall, Verlust, Todesfall, schwere Krankheit) und wünschen sich Unterstützung.
• Sie können nicht schlafen, liegen nachts lange wach und sind tagsüber erschöpft.
• Sie haben Schmerzen oder körperliche Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Herzrhythmusstörungen, Rückenbeschwerden, Darmprobleme, Schwindel,  etc.), für die die Ärzte keine körperliche Ursache finden konnten.
• Sie fühlen sich durch eine chronische Krankheit oder Tinnitus belastet.
• Ihre Gedanken kreisen ständig um Ihr Essverhalten, Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper und verspüren den Drang zu hungern oder Unmengen in sich hineinzustopfen.
• Sie fühlen sich gestresst und überfordert, alles wird Ihnen zu viel. Sie fühlen sich dem Leben und den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen.
• Sie können sich nicht konzentrieren. Sie können sich nicht mehr entscheiden.
• Sie fühlen sich durch Konflikte in einer Beziehung (zu Ihrem Partner / Ihrer Partnerin, zu Ihren Kindern, zu Ihrer Familie, zu KollegInnen am Arbeitsplatz) belastet.
• Sie haben Probleme im Bereich Sexualität.
• Sie sind süchtig, z.B. Kaufsucht, Spielsucht, Alkoholsucht, Sexsucht, Drogensucht.
• Sie fühlen sich innerlich dazu gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. Grübelzwang, Waschzwang).
• Sie fragen sich, was der Sinn des Lebens sein soll, können sich über nichts mehr freuen und denken vielleicht auch an Selbstmord.